EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een behandeltechniek die helpt om de emotionele lading van nare herinneringen te verminderen. Terwijl je kort terugdenkt aan een gebeurtenis, gebruiken we een vorm van afleiding (zoals oogbewegingen en/of tikjes), waardoor je brein de herinnering opnieuw verwerkt en deze minder heftig voelt.

Snel(ler) rust in je hoofd en lijf met een stevige basis vanuit CRES
EMDR vanuit CRES is daardoor een effectieve en bewezen methode om beter om te gaan met ervaringen uit het verleden. Veel mensen denken dat EMDR alleen bedoeld is voor grote, langdurige trauma’s, maar dat hoeft niet altijd zo te zijn. EMDR kan óók helpend zijn bij kleinere gebeurtenissen die tóch blijven hangen, of bij irritaties die je telkens opnieuw uit balans brengen.

Denk aan een moment waarop je je vernederd voelde, een ruzie die blijft rondzingen, een medische ingreep, pestervaringen, een incident op het werk, een paniekmoment, een nare opmerking die “binnenkomt”, of een situatie die je sindsdien blijft vermijden. Soms is het niet “groot”, maar wél hardnekkig.