Hulp bij angst, paniek en vastzittende patronen in Eindhoven

Je weet misschien best goed wat er gebeurt. Maar toch lukt het niet om het steeds anders te doen.

Angst die ineens opkomt. Paniek terwijl je rationeel weet dat er niets aan de hand is. Of steeds opnieuw terechtkomen in dezelfde patronen, terwijl je eigenlijk verlangt naar meer rust, vertrouwen en regie.

Misschien heb je al van alles geprobeerd. Gepraat, gelezen, nagedacht of jezelf voorgenomen het anders te doen.

En toch komt diezelfde reactie steeds weer terug.

Bij Selectiv Counseling in Eindhoven kijken we samen naar wat er onder jouw reactie ligt en wat ervoor zorgt dat bepaalde patronen blijven bestaan. Zodat je niet alleen begrijpt wat er gebeurt, maar ook leert om er anders mee om te gaan.

120
+
Mensen geholpen
Selectiv Counseling

Wat is coaching?

Coaching richt zich op het hier en nu en op wat jij wilt bereiken.
Samen kijken we naar jouw doelen, gedrag en patronen. We onderzoeken wat je tegenhoudt en wat je kunt veranderen om weer in beweging te komen.
Je leert vaardigheden die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven of werk. Coaching is praktisch, toekomstgericht en helpt je bij vragen als:
  • Hoe kan ik beter omgaan met stress of werkdruk?
  • Hoe stel ik grenzen zonder schuldgevoel?
  • Hoe kan ik mijn zelfvertrouwen of motivatie vergroten?
Selectiv Counseling

Wat is counseling?

Counseling gaat een laag dieper. Het is bedoeld voor momenten waarop je niet alleen vastloopt in gedrag, maar ook in gevoel of identiteit.
We onderzoeken samen waar emoties, angsten of innerlijke conflicten vandaan komen en hoe je daar anders mee om kunt gaan. Counseling is geschikt bij thema’s zoals:
  • Angst- en paniekklachten
  • Identiteitsvragen of persoonlijke richting
  • Langdurige onzekerheid of somberheid
  • Terugkerende patronen in relaties of werk
136
+
Adviezen gegeven
Selectiv Counseling

De combinatie

 
Soms loopt coaching over in counseling, of andersom.
In mijn praktijk is er ruimte voor beide vormen, afhankelijk van wat jij nodig hebt. We beginnen altijd met een kennismakingsgesprek, waarin we samen bepalen wat het beste past bij jouw situatie en doelen.

Coaching

Gericht op doelen en gedrag Praktisch en toekomstgericht Focus op actie en groei Kortdurende begeleiding.

Counseling

Gericht op gevoelens en achterliggende patronen Verdiepend en inzichtgevend Focus op verwerking en balans Iets langere trajecten mogelijk.

EMDR binnen counseling


Binnen een counselingstraject is EMDR een mogelijke aanvulling wanneer klachten blijven terugkomen door ingrijpende ervaringen en/of vastzittende herinneringen. EMDR helpt om de emotionele lading van zulke momenten te verminderen, zodat je weer rust, overzicht en bewegingsvrijheid ervaart.

Vanuit de CRES-methodiek kijken we eerst naar veiligheid, draagkracht en regie: wat heb jij nú nodig om stabiel te blijven en jezelf te kunnen blijven aansturen? EMDR zetten we pas in als dit helpvol lijkt als de basis stevig genoeg is. Zo blijft het traject hands-on, zorgvuldig en doelgericht: verwerken waar nodig, en tegelijk bouwen aan praktisch herstel in het dagelijks leven.

Ontdek het boek